Choroba tak powszechna jak cukrzyca, którą dotknięte jest prawie 600 milionów osób na całym globie, w…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
HIIT – intensywny trening interwałowy na szybkie osiągnięcie szczupłej sylwetki
Wielu z nas pragnie uzyskać szczupłą sylwetkę poprzez ćwiczenia, jednak często napotykamy na trudności związane z…
Czytaj dalej
Ryzyko nadmiernego spożycia wody – jakie są skutki przepicia się wodą?
Woda jest nieodzownym elementem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, pełniąc kluczowe role w wielu procesach fizjologicznych. Pomimo…
Czytaj dalej
Analiza różnych czynników wpływających na tempo przemian metabolicznych w organizmie człowieka
Metabolizm naszego organizmu jest złożonym procesem, który łączy działania anaboliczne – syntezę skomplikowanych związków chemicznych wymagającą…
Czytaj dalej
Podstawowe procesy metaboliczne: Sekret utrzymania zdrowia i prawidłowej masy ciała
Podstawowa przemiana materii jest najmniejszą ilością energii, która jest niezbędna do utrzymania naszych podstawowych funkcji biologicznych.…
Czytaj dalej
Wpływ różnych etapów doby na metabolizm i proces odchudzania
Jeżeli nasza dieta często składa się z obfitych posiłków spożywanych w późnych godzinach wieczornych, możemy zauważyć,…
Czytaj dalej
Wpływ antykoncepcji na masy ciała: rola prawidłowej diety i nawyków żywieniowych
Najnowsze badania naukowe wyraźnie podkreślają, że obecnie stosowane leki antykoncepcyjne nie prowadzą do znacznego przyrostu masy…
Czytaj dalej
Poradnik żywieniowy dla przyszłych mam: Podpowiedzi, co spożywać i czego unikać w ciąży
Zasady zdrowego odżywiania mają znaczący wpływ na stan zdrowia człowieka, zarówno pod kątem odporności, ryzyka chorób…
Czytaj dalej
Zalecenia dietetyczne dla pacjentek z zespołem policystycznych jajników: Jak efektywnie komponować codzienne menu?
Prawidłowo zbilansowana dieta może stanowić istotny element wsparcia dla kobiet borykających się z problemem zespołu policystycznych…
Czytaj dalej
Wpływ diety i procesu odchudzania na występowanie anemii
Zjawisko anemii, czyli niedokrwistości, jest stanem medycznym polegającym na zredukowanej ilości erytrocytów (czerwonych ciałek krwi), obniżonym…
Czytaj dalej
Szczegółowy przewodnik dotyczący diety bezglutenowej: dla kogo jest polecana, co wolno spożywać oraz jak ją wprowadzić
Kiedy osoba cierpi na alergię na gluten, celiakię lub nietolerancję na gluten nieceliakalną, dieta bezglutenowa staje…
Czytaj dalej
Rozumienie wpływu konsumpcji słodkości na stan zdrowia oraz strategii ich unikania
Zjadanie nadmiernej ilości słodyczy może skutkować nie tylko zwiększeniem masy ciała, ale również prowadzić do otyłości…
Czytaj dalej
Demistyfikacja suplementów do spożycia przed treningiem: skład, zalety, wady i porady dotyczące wyboru
Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem zawodowym, czy amatorskim entuzjastą fitnessu, z pewnością zdajesz sobie sprawę…
Czytaj dalej
Fascynujące właściwości tryptofanu i jego nieoceniona rola w ciele człowieka
Wśród aminokwasów niezbędnych, najbardziej znany jest tryptofan. Zasłynął z umożliwiania głębokiego snu. Ludzki organizm nie ma…
Czytaj dalej
Naturalne metody radzenia sobie z nerwicą – ekspert porad
Poszukiwanie naturalnych metod łagodzenia nerwicy staje się coraz bardziej powszechne, szczególnie wobec faktu, że na zaburzenia…
Czytaj dalej
Nalewka z bzu czarnego – naturalne źródło zdrowia w okresie jesienno-zimowym
Bez czarny, znany także jako Sambucus nigra, jest jednym z najczęściej wykorzystywanych naturalnych środków na przeziębienia…
Czytaj dalej
Bromelina – od ananasa do zdrowia. Właściwości, działanie i zastosowania tego suplementu diety
W trosce o zdrowie, wielu rodziców podaje swoim dzieciom witaminę C. Jednakże, z perspektywy naukowej, często…
Czytaj dalej
Naturalne, lecz nie zawsze nieszkodliwe – poradnik użytkowania ziół
Siła drzemiąca w naturze często służy poprawie naszego zdrowia. Wiele generacji przekazywało sobie wiedzę na temat…
Czytaj dalej
Aromatyczne syropy domowej roboty, które wzmocnią Twoją odporność
Jesli często zmagasz się z infekcjami dróg oddechowych i przeziębieniami, a kaszel i katar nie dają…
Czytaj dalej
Ophiocordyceps sinensis – magiczny grzyb gąsienicowy z Himalajów jako potencjalne lekarstwo na wiele dolegliwości?
Ophiocordyceps sinensis znalazł już swoje miejsce w komercyjnej hodowli, szczególnie w Chinach, gdzie wykorzystywane są fragmenty…
Czytaj dalej
Korzystanie z ekstraktu palmy sabałowej – korzyści zdrowotne i potencjalne zastosowania
Kiedy wchodzimy do sklepów z żywnością prozdrowotną oraz ziołami, często na półkach natrafiamy na suplement diety…
Czytaj dalej
Charakterystyka i zastosowanie bylicy piołun w postaci nalewki
Piołunówka jest jedną z najbardziej znanych nalewek, a jej sławę zawdzięcza przede wszystkim popularności absyntu. Niemniej…
Czytaj dalej
Unikalne właściwości miodu – naturalny skarb o licznych zastosowaniach
W ciągu ostatnich kilku lat, obserwuje się stałe odchodzenie społeczeństwa od produktów przemysłowych w stronę tych…
Czytaj dalej
Wielkanocny mazurek w alternatywnej, zdrowszej odsłonie
Początki wielkanocnego mazurka sięgają daleko w historię, a jego wyrazisty smak i kaloryczność wynikają z bogatych…
Czytaj dalej
W pełni wykorzystaj potencjał warzyw: kuchnia zero waste
Odpadki pochodzące z przetwarzania warzyw to nie tylko idealny materiał na domowy kompost, ale również cenne…
Czytaj dalej
Alternatywy wegetariańskie dla tradycyjnych dań wielkanocnych
Święta Wielkanocne to okres, w którym cieszymy się obecnością bliskich i delektujemy świątecznymi potrawami. Wszystko to…
Czytaj dalej
Morszczuk – nieocenione korzyści, wartość odżywcza i możliwości kulinarne
Morszczuk, ryba morska, jest lubiany na kontynencie europejskim, szczególnie w Hiszpanii. W Polsce nie jest to…
Czytaj dalej
Probiotyczne produkty spożywcze a ich wpływ na funkcjonowanie naszego układu pokarmowego
Choć mogłoby się wydawać, że każdy produkt fermentowany niesie ze sobą korzyści związane z probiotykami, rzeczywistość…
Czytaj dalej
Edamame – tajemnicza "fasola" o bogatych właściwościach zdrowotnych
Eksperci od żywienia na całym świecie apelują o konieczność zwiększenia spożycia warzyw strączkowych, zarówno dla dobra…
Czytaj dalej
Kiełki jarmużu – zdrowotne skarby prosto z doniczki
Wielu z nas może kojarzyć kiełki jako produkt, który niegdyś cieszył się popularnością, ale pomimo iż…
Czytaj dalej
Yerba Mate Green – nieocenione dobrodziejstwo dla zdrowia i piękna
Yerba mate korzystnie wpływa na kondycję włosów i paznokci. Witaminy i minerały zawarte w yerbie przyczyniają…
Czytaj dalej
Dlaczego warto wybierać mąkę ekologiczną – różnice w porównaniu do tradycyjnej
Zboże jest stałym składnikiem ludzkiego jadłospisu, występującym w wielu postaciach. Od znanych wszystkim płatków śniadaniowych, poprzez…
Czytaj dalej
Alternatywy dla jajek na diecie wegańskiej: skład, właściwości i potencjalne korzyści zdrowotne
Ożywienie diety wegańskiej nie ogranicza się tylko do kiełków, nasion i warzyw. Istnieje wiele komercyjnych produktów,…
Czytaj dalej
Depresja poporodowa: Analiza przyczyn, identyfikacja symptomów i możliwości terapii
W ostatnich latach, temat zaburzeń psychicznych, w tym szczególnie depresji, zdobywa na znaczeniu zarówno w mediach…
Czytaj dalej
Tokofobia, czyli paraliżujący strach przed porodem: powody i strategie radzenia sobie z tym zjawiskiem
W ciągu ostatnich dekad w Polsce można zaobserwować znaczny wzrost liczby przeprowadzanych cięć cesarskich. Odsetek tych…
Czytaj dalej
Wznawianie intymności po narodzinach dziecka – kiedy jest to bezpieczne?
Wielu nowo-narodzonym rodzicom trudno jest otwarcie mówić o seksie po porodzie, pomimo że jest to naturalna…
Czytaj dalej
Wprowadzanie pierwszych stałych pokarmów do diety niemowląt: owoce i warzywa
W momencie, gdy dieta niemowlęcia przestaje być oparta jedynie na mleku, najczęściej wprowadza się do niej…
Czytaj dalej
Potrzeba konserwantów w masowej produkcji kosmetyków
Coraz więcej ludzi na całym świecie zwraca uwagę na naturalność produktów, które używają. Jednak masowa produkcja…
Czytaj dalej
Zastosowanie wosków w przemyśle kosmetycznym
Lanolina jest tłuszczem produkowanym przez gruczoły łojowe owiec i gromadzi się na ich wełnie, szczególnie tuż…
Czytaj dalej
Właściwości roślin wykorzystywane w przemyśle kosmetycznym
Bogactwo natury dostarcza nam niezliczonych składników roślinnych, które są wykorzystywane w różnego rodzaju produktach kosmetycznych. Te…
Czytaj dalej
Właściwości soli z Morza Martwego a jej wpływ na skórę
Sól z Morza Martwego, znana ze swoich dobroczynnych właściwości od setek lat, jest zasłużonym składnikiem w…
Czytaj dalej
Badania potwierdzają: Witamina D jako skuteczna ochrona płodu przed infekcjami
Doskonałą ochronę przeciw infekcjom bakteryjnym dla płodu może zapewnić witamina D. Według najnowszych badań naukowych ma…
Czytaj dalej
Moc odżywcza konopi siewnych: zasady uprawy, wartości zdrowotne i potencjalne zastosowania
Jeżeli poszukujesz naturalnej metody na poprawę trawienia, regulację równowagi hormonalnej oraz optymalizację przemiany materii, konopie mogą…
Czytaj dalej
Mniszek lekarski – nieoceniona roślina o wielu zastosowaniach i korzyściach zdrowotnych
Mniszek lekarski, będący powszechnie spotykanym „chwaszczem”, jest często niedocenianą rośliną, która jednak ma wiele do zaoferowania.…
Czytaj dalej
Goździki – nieocenione źródło smaku i zdrowia: od świątecznych aromatów po odkrycia naukowe
Goździki, te niewielkie aromatyczne kwiaty, na stałe wpisały się w obraz zimowych świąt i ciepłej, domowej…
Czytaj dalej
Właściwości oleju rzepakowego z perspektywy zdrowia i urody
Niezbyt intensywny smak oraz niezobowiązujący zapach z delikatnym, orzechowym akcentem to cechy charakterystyczne dla oleju rzepakowego.…
Czytaj dalej
Pszczoły – Twórcy cennych produktów dla zdrowia i urody od tysięcy lat
Od niepamiętnych czasów pszczoły dostarczają ludzkości produkty o nieocenionej wartości, takie jak miód, propolis, pyłek pszczeli,…
Czytaj dalej
Proste i naturalne metody na utrzymanie zdrowia w okresie wiosennego przebudzenia natury
Zdrowe tłuszcze są coraz bardziej doceniane w naszym codziennym żywieniu. Nawet osoby odchudzające się powinny tak…
Czytaj dalej
Zróżnicowane smaki Bałkanów – miejscowe specjały, które powinieneś zjeść
Jedzenie bałkańskie charakteryzuje się prostotą, ale jednocześnie jest sycące i smakowite, pełne aromatycznych przypraw, które zdobywają…
Czytaj dalej
Tajemnica hiszpańskich tortilli – fascynujące fakty o hiszpańskiej gastronomii
Tortilla de patatas, zwana również hiszpańskim omletem, jest bez wątpienia jednym z najbardziej rozpoznawalnych dań kuchni…
Czytaj dalej
Kulinarne odkrywanie Węgier – smaki, które warto poznać
Węgierska kuchnia, z jej wyjątkowymi smakami i bogatą historią, jest wynikiem wieków adaptacji do lokalnych warunków…
Czytaj dalej
Od Kolumbii do Portugalii: Odkryj miejsca, gdzie smakuje najlepsza kawa
Powszechnie wiadomo, że Ameryka Środkowa to region charakteryzujący się najbardziej sprzyjającymi warunkami do uprawy kawy, a…
Czytaj dalej
Przewodnik po portugalskich specjałach, które powinieneś spróbować
Pierwsze z nich to Alheira de Mirandela – tradycyjna kiełbasa, której historia związana jest z Portugalskimi…
Czytaj dalej
Rozkoszuj się smakiem Amerykańskiej kuchni – kulinarne odkrywanie USA
Jeżeli wspomnieć słowa „kuchnia amerykańska”, prawdopodobnie myślicie o uniwersalnych klasykach takich jak hamburgery, smażony kurczak, hot…
Czytaj dalej
Poznaj fascynujące tajemnice kuchni tajskiej, której smak porywa serca na całym świecie
Bez wątpienia kuchnia Tajlandii jest jednym z najsmaczniejszych fenomenów kulinarnych na świecie. Jeżeli planujesz odwiedzić ten…
Czytaj dalej
Doskonałość kulinarna Nepalu – odkrywanie najważniejszych składników i smaków
Nepal, azjatyckie królestwo otoczone przez Indie i Chiny, ukryte głęboko w sercu górskiego pasma Himalajów, przyciąga…
Czytaj dalej
Jak odkryć orientalne nuty kuchni arabskiej poprzez zastosowanie odpowiednich przypraw?
Badanie kulinarnej strony każdego regionu pozwala na dogłębne zrozumienie jego kultury, zarówno jak jego inne elementy,…
Czytaj dalej
Idealna karma dla kota, czyli jaka?
Koty należą do grona bezkompromisowych mięsożerców. W ich diecie podstawową rolę musi odgrywać białko zwierzęce. Czy…
Czytaj dalej
Właściwości i zastosowania wody różanej: odkrywamy jej sekrety
Od pewnego czasu nasza fascynacja kulturą orientalną prowadzi do odkrywania intrygujących kosmetyków i dodatków do żywności.…
Czytaj dalej
Porównanie pomiędzy farbami do włosów konwencjonalnymi a naturalnymi: wybór między trwałością a zdrowiem
Proces barwienia włosów często kojarzony jest z intensywnym zapachem amoniaku, wielogodzinnymi wizytami w salonie fryzjerskim oraz…
Czytaj dalej
Maść cynkowa – Skuteczna, niedroga i wszechstronna pomoc w problemach skóry
Wśród szerokiej palety produktów leczniczych dostępnych na rynku, maść cynkowa zyskuje uznanie za swoją efektywność w…
Czytaj dalej
Awokado – nie tylko zdrowy owoc, ale i skuteczny demakijaż
Awokado uznawane jest za jeden z najzdrowszych owoców. Bogactwo witamin A, B1, B2, D i E,…
Czytaj dalej
Przełomowe zastosowania olejków eterycznych dla zdrowia i piękna naszych włosów
Niezliczone problemy związane z włosami, takie jak osłabienie struktury, wypadanie czy łupież, mogą zostać skutecznie rozwiązane…
Czytaj dalej
Poradnik zimowej pielęgnacji skóry: jak przeciwdziałać przesuszeniu?
Okres zimowy to czas, gdy naša skóra jest narażona na wiele szkodliwych czynników. Niska temperatura, mroźny…
Czytaj dalej
Potęga kwasu salicylowego: Od dawnej medycyny do nowoczesnej dermatologii
Hipokrates, znany jako ojciec medycyny, który żył na przełomie V i IV wieku p.n.e., przypadkowo odkrył…
Czytaj dalej
Wszechstronność i korzyści zdrowotne związane z konsumpcją tofu
W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób w Polsce i Europie skłania się ku dietom bazującym na…
Czytaj dalej
Naturalnie domowy sposób na oczyszczanie włosów
Mimo swojej gęstości i grubości, włosy są delikatne i podatne na negatywne wpływy środowiska, takie jak…
Czytaj dalej
Właściwości, skład i różnorodne zastosowanie masła orzechowego
Niezależnie od tego, czy jest chrupiące czy gładkie, solone czy naturalne, używane do kanapek czy dodawane…
Czytaj dalej
Właściwości i odżywcze korzyści z kiełków soi – jak je samemu hodować?
Szacunek dla kiełków soi jest szczególnie wyraźny w Korei, gdzie ich uprawa oraz sprzedaż na masową…
Czytaj dalej
Strategie ochrony naszych dłoni i ust przed surowością zimy
Zastanawiasz się, jak skutecznie zabezpieczyć swoje dłonie i usta przed ekstremalnymi warunkami zimowymi? Afrykańskie masło shea…
Czytaj dalej
Orzechy makadamia – luksusowy przysmak z australijskich lasów i jego wszechstronne korzyści
Orzechy makadamia, natywne dla australijskich wybrzeży, to słodkie i tłuste przysmaki, które sprawiły furorę po ich…
Czytaj dalej
Przerażające prognozy Światowej Organizacji Zdrowia: Liczba przypadków nowotworów na świecie ma gwałtownie wzrosnąć
Prognozy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) są niepokojące. Przewidują, że do roku 2050 liczba odnotowywanych nowych przypadków…
Czytaj dalej
Demencja starcza – więcej niż tylko problemy z pamięcią
Demencja starcza to choroba, na którą niestety nie ma skutecznego leku. Nie jest możliwe jej całkowite…
Czytaj dalej
Céline Dion zmaga się z rzadką chorobą neurologiczną, zwaną zespołem sztywnego człowieka
Znana na całym świecie piosenkarka, Céline Dion jest ofiarą nieuleczalnej choroby neurologicznej, zwaną zespołem sztywnego człowieka.…
Czytaj dalej
Zespół chronicznego zmęczenia – niedoceniana choroba dotykająca ponad 3 miliony Amerykanów
Niepokojące dane z najnowszej analizy przeprowadzonej przez Centers for Disease Control and Prevention (CDC) pokazują, że…
Czytaj dalej
Pierwsze objawy choroby Parkinsona mogą pojawiać się już w 40. roku życia
Drżenie dłoni jest zazwyczaj pierwszym i najbardziej rozpoznawalnym objawem choroby Parkinsona. Istnieje jednak wiele innych symptomów…
Czytaj dalej
Jak radzić sobie z egzemą – podstępna dermatoza o różnych przyczynach
Egzema, niewątpliwie przynosząca wiele niedogodności choroba skóry, cechuje się charakterystycznymi symptomami. Zmiany na skórze często są…
Czytaj dalej
Depresja – nieoczekiwana konsekwencja choroby Hashimoto?
Wielokrotnie pada stwierdzenie, że osoby zmagające się z chorobą Hashimoto doświadczają również stanów depresyjnych. Czy rzeczywiście…
Czytaj dalej
Charakterystyka i metody leczenia rzadko spotykanej jaskry barwnikowej
Jaskra barwnikowa to schorzenie oka, które choć nie jest często diagnozowane, ma kluczowe znaczenie zarówno dla…
Czytaj dalej
Koklusz, czyli krztusiec: zrozumieć objawy i metody zapobiegania zakażeniu
Jak wynika z raportu Głównego Urzędu Statystycznego „Zdrowie i ochrona zdrowia w 2022 roku”, krztusiec, znany…
Czytaj dalej
Detoks – jak odmłodzić organizm i wzmocnić odporność poprzez picie odpowiednich napojów?
Zdolność do oczyszczenia ciała z toksyn może istotnie przyczynić się do polepszenia naszego stanu zdrowia, umocnienia…
Czytaj dalej
Zrozumieć bariatrię: Odważne spojrzenie na leczenie nadwagi i otyłości
Aktualnie, choroby cywilizacyjne takie jak otyłość i nadwaga stają się coraz bardziej powszechne. Przyczyniają się do…
Czytaj dalej
Pierwsze próby szczepionki na śmiertelnie niebezpieczny wirus Nipah, mordujący 75% zakażonych
Wirus Nipah jest uważany za jednego z najbardziej śmiercionośnych patogenów na naszej planecie, wykazując druzgocącą śmiertelność…
Czytaj dalej
Rozumienie stresu: jego wpływ na organizm i metody radzenia sobie z nim
Stres to potężna siła niszcząca, która wywiera wpływ na organizm poprzez nadmierne pobudzenie układu nerwowego i…
Czytaj dalej
Kluczowa rola nawadniania organizmu – metody i znaczenie
Ciągłe utrzymanie właściwego stanu nawodnienia organizmu jest niezbędne dla jego zdrowego funkcjonowania. Każdego dnia powinniśmy spożywać…
Czytaj dalej
Usuwanie grzybów z organizmu – strategie oparte na diecie, farmakoterapii i ziołolecznictwie
Proces eliminowania z organizmu nadmiernie rozmnożonych drożdżaków Candida, które są źródłem kandydozy ogólnoustrojowej, składa się z…
Czytaj dalej
Czynniki prowadzące do osłabienia organizmu i potencjalne konsekwencje tego stanu
Do wystąpienia zjawiska, jakim jest osłabienie organizmu, mogą przyczynić się różnorodne elementy, wśród których wyróżnić można…
Czytaj dalej
Zagrożenie przetrenowaniem: identyfikacja przyczyn i strategie radzenia sobie z tym problemem
Doświadczenie takich symptomów jak ból oraz sztywność mięśni czy nadmierna senność może być sygnałem ostrzegawczym, że…
Czytaj dalej
Zagrożenia wynikające z zakwaszenia organizmu: objawy, przykładowe przyczyny i potencjalne konsekwencje
Zjawisko zakwaszenia w ludzkim ciele ma miejsce, gdy przestaje funkcjonować równowaga kwasowo-zasadowa. Prowadzi to do perturbacji…
Czytaj dalej
Dieta detoksykacyjna – jak wspomóc organizm w eliminacji toksyn?
Dieta oczyszczająca, zwana też detoksem, jest zalecana dla osób, które niekoniecznie przestrzegają zasad zdrowego odżywiania. Głównym…
Czytaj dalej
Zasady zdrowego odżywiania dla zwiększenia odporności w sezonie jesienno-zimowym
Utrzymanie mocnej odporności, szczególnie podczas chłodniejszych miesięcy, jest kluczowym elementem profilaktyki przeciwko przeziębieniom i grypie. W…
Czytaj dalej
Zatrzymanie wody w ciele kobiety przed menstruacją: przyczyny i skutki
Częstym zjawiskiem, z którym borykają się kobiety w okresie poprzedzającym menstruację, jest retencja wody, znana również…
Czytaj dalej
Jakie czynniki są odpowiedzialne za zakwaszenie organizmu i jak temu zapobiegać?
Zakwaszenie organizmu stanowi problem, z którym boryka się wiele osób. Może być ono wywołane przez różnorodne…
Czytaj dalej
Zbliżający się okres raportowania dla przedsiębiorców w kontekście ochrony środowiska
Nadszedł koniec 2023 roku, co oznacza, że pierwszy kwartał 2024 roku niesie ze sobą szereg obowiązków…
Czytaj dalej
Ekologiczne materace – dlaczego warto je wybrać?
Ekskluzywnie wykonane materace naturalne, łączą w sobie nowoczesne technologie z dbałością o ekosystem oraz zdrowie człowieka.…
Czytaj dalej
Siedmiodniowa dieta kolorowa – szczegółowa analiza i zasady
Jeżeli jesteś zmęczony dietami, które skupiają się na ilości kalorii i gramów, siedmiodniowa dieta kolorowa może…
Czytaj dalej
Wpływ kuchni azjatyckiej na gastronomię globalną: fenomen misy Buddy
Miska Buddy, znana również jako Buddha bowl, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych dań wschodniej kuchni, które…
Czytaj dalej
Zalety i wady spożywania koktajli – przegląd właściwości i składników
Elektryczne miksery, które zasłynęły w latach 30. XX wieku, zapoczątkowały erę popularności koktajli w Ameryce. W…
Czytaj dalej
Dieta SIRT (sirtfood) – kluczem do zdrowia, szczupłej sylwetki i długowieczności?
Zdarza się, że w świecie odżywiania pojawiają się propozycje diet, które obiecują nie tylko osiągnięcie optymalnej…
Czytaj dalej
Poradnik pokonania stresu za pomocą właściwej diety – podstawowe zasady i przykładowe menu
Stres jest codziennym towarzyszem życia współczesnego człowieka i trudno go całkowicie wyeliminować. Zawodowe ambicje, problemy zdrowotne,…
Czytaj dalej